なぜあなたは孤独を感じてしまうのでしょうか?

簡単には答えが出ないかもしれませんね。

孤独感を感じているときは辛いですね。

孤独感とは、

自分1人のとき以外に、

集団でいるとき、

または人から理解してもらえない、

他人と分かりあえないことからも、

孤独感を感じるようです。

実は僕も会社の中ではとても孤独です。

会社の周囲の人達とは無理をして合わせています。

同じように悩まれている人は世の中たくさんいるようです。

なので同じ孤独感を味わっている1人として、

あなたの今の現状から孤独を克服するためのヒントになればと思います。

 

孤独感を克服するための心の癒し方

 

孤独の原因

孤独とはどこから来ると思いますか?

いかがでしょうか。

実は、孤独とは誰かと比較することから来ているのかもしれません。

なぜならば、

あなたが生まれたときからずっとこれまで1人で生きてきたとすると、

孤独なんて感じる必要はないと思いませんか?

たとえば、

友人のAさんはいつも仲間に囲まれて日々楽しそうにしています。

どこに行っても誰かが話し掛けてきていつも盛り上がっています。

しかも最近恋人ができて幸せの絶頂期です。

特にAさんの表情に注目すると、

本当に幸せそうな笑顔をしています。

どうすればあんな幸せそうな笑顔をしていられるんでしょうか。

一方Bさんはいつも孤独で一人ぼっちです。

特に良く話す友人もいなければ、

恋人なんてもっての外です。

家に帰れば1人でレトルトのカレーライス。

2人を比べてしまうとBさんはとても寂しいですね。

ではこれはいかがでしょうか。

Cさんは最近家事に合い、

住む家を無くしてしまいました。

そして会社の経営が悪化して倒産してしまいました。

Cさんは家も仕事も失ってしまいました。

BさんとCさんを比べるといかがでしょうか。

孤独のBさんの方が遥かにマシに感じませんか?

あなたが孤独を克服したいのなら、

その孤独感はどこからきているのかを、

よく観察することが大切です。

孤独を感じる理由が存在する

上記でお話ししたように、

生まれたときから誰とも会わずひとりなら孤独を感じる必要はないかもしれません。

孤独感は孤独を感じることで得ていることがあるようです。

孤独を感じることによって得ているものがなければ、

仮に幸せ絶頂期のAさんを間近で見続けたとしても、

孤独を感じることはないのです。

よくよく考えてみるとそうだと思いませんか?

あなたの感じている孤独は、

それを感じることによって何かを得ているようです。

しかしそれは大抵の場合、無意識に行われるので孤独を感じる理由が分からないことが多いです。

孤独感を克服したいなら、

孤独を感じることによって何を得ているのか、

すぐには答えは出てこないかもしれませんが、

「なんでこんな感覚を感じているんんだろう?」

と自分自身に問い続けることが大切です。

まず自分自身に心を開く

孤独を感じる理由に人に認めてもらえないことがあります。

自覚があるないに関わらずです。

人に認めてもらいたくて頑張っていると、

やがて疲弊して1人になりたくなってしまうのかもしれません。

なので自分自身に対して心を開くと良いかもしれません。

それはどういうことかと言うと、

自分を褒めるということです。

言い換えると「自己承認」です。

それはどんな出来事でもその中から良い部分を見つけて褒めることをします。

たとえば、

「今日の自分は良く頑張ったな」

「失敗したかもしれないがあの部分は良かったな」

「感情的になってしまったけど凄く情熱的に素晴らしいじゃないか」

このように自分で自分の良い部分をみつけて褒めることをします。

自覚はし難いかもしれませんが確かに効果のある方法です。

いかがでしたでしょうか。

参考にして頂ければ幸いです。